自来水、纯净水和矿泉水有什么区别?

自来水、纯净水和矿泉水有什么区别?

更新时间:2020/5/22 9:19:31

说到“净水器过滤的水”,其实所指的就是我们经常听到的‘纯净水’;对于纯净水、矿泉水和自来水来说,一直以来总是存在着各种各样的言论;有人说纯净水是经过净水器过滤的水,其中不含有任何的矿物质元素,喝起来会更健康。那饮水方面,究竟喝哪种会更健康?科力普办公今天就来聊聊关于饮水方面的知识。

 

长期喝纯净水会导致身体中的营养流失?

其实而言,所谓的营养流失和喝水好像并没有什么直接联系。

饮食是人体摄入营养物质的主要途径,饮用水的作用其实特别小;对于水而言,其中所含的营养物质本身并不是很多,而且其营养物质并不是会由于净水器等一些外界手段就会全部消除。更何况,从根本上来讲,人体的营养流失和自然条件、运动量、年龄以及体质问题有较大的关系,喝水对于身体起到的作用较小,不必‘太过牵挂’。

 

经过过滤的水不含任何矿物质元素?

关于喝水,想和大家说一件最基本的事情,其实无论是纯净水还是矿泉水,再或是我们的自来水(经过烧开煮沸),只要水质合格(安全),其差别并不是很大。

纯净水,经过过滤之后并不是不含任何微量元素,经过过滤处理之后,矿物质钾元素、镁元素、钙元素可能会有减少,但是并不会全部消失。

更何况,值得您注意的是水在身体中的作用并不是“提供矿物质元素”的,所以您各位完全没有必要过分担忧水中所含的矿物质元素的含量。天然水中本身含有的矿物质元素就非常有限,或者可以说极其微量;从水中想要摄入较多的矿物质元素本身是一件困难的事情。

言说于此,您应该明确经过净水器过滤的水,没有太好,也不会太坏,会有一部分矿物质元素的流失,但不会导致一点都没有。

水,没有贵贱之分,区别不大,无论是纯净水还是自来水,只要水质安全合理,只要是经过合理的煮沸烧开,并不会对身体造成伤害。

喝水,请不必过分担忧。因为您从水分中并不会获得多么充足的营养物质。

 

每天该喝多少?

《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用15001700ml水最为靠谱,根据季节以及工种情况(高温环境下作业)可以适当增加。

 

水温要适中:

饮水温度,不能太热也不能太凉,建议水温在37摄氏度左右,与体温相当更为适合。

 

“生水”不能喝:

有些人存在这样一个问题,就是直接饮用未经加热煮沸的自来水,但这样未经煮沸处理的生水中很可能存在氯气、虫卵、细菌等有害物质;也就是说,对于水龙头接出来的水,请加热煮沸之后再饮用。

健康饮水,请更正思维;充足补水远比“选择饮用水要重要得多”。

 

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