橄榄油的功效与作用

橄榄油的功效与作用

更新时间:12/27/2018 18:00:30

        橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

 

        橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。
 
        橄榄油可以从多方面保护心血系统,防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还能降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起,降低纤维蛋白原的量,也就大大减少了血栓形成的机率。
 
    橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品。
 
      橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明,健康人食用橄榄油后,体内的葡萄含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油
 
      同时,橄榄油还具抗衰老以及有对骨骼系统的益处。
 
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